Entradas

Mostrando entradas de mayo, 2017

Preparación física recomendada para embarazadas

Mantenerse en forma es fundamental en todo momento, incluso durante el embarazo;el ejercicio moderado puede ayudar a las mujeres a fortalecer los músculos que se usarán durante el parto, como el abdomen, la pelvis, y la parte baja de la espalda. Además puede ayudarles a aliviar las molestias clásicas de la dulce espera como la tensión en la espalda y los calambres en las piernas. El ejercicio prenatal te ayuda a tener mayor resistencia y vigor, además de mejorar la postura. ¿Todas pueden realizar ejercicios mientras están embarazadas? El ejercicio prenatal puede realizarse sin ningún problema siempre y cuando el embarazo fluya normalmente y el médico lo autorice.Muchas veces es posible con tu rutina normalpor lo que debes consultarle a tu médico si puedes seguir haciendo las mismas actividades que realizabas antes de quedar embarazada. Por lo general no hay ningún problema, solo hay que hacerlos un poco más lentos y a medida que el embarazo avanza disminuir la frecuencia e intensidad …

Cómo ser cerrajero de forma profesional

Si tienes ganas de convertirte en cerrajero debes dedicar unas cuantas horas para capacitarte, a lo  lago de los años los conocimientos de cerrajería han pasado de generación en generación. Por muchos años esta noble profesión no salía de los lazos de familia. En la actualidad no es necesario ser hijo de un cerrajero para aprender este oficio, solo debes estar dispuesto a aprender. La formación y la superación hoy en día es algo que está al alcance de la mano, hay diversas plataformas para aprender. Si no dispone de un cerrajero que desee ser tu tutor no se mortifique hoy en día existen múltiples escuelas comunitarias o privadas que se encargan de darle formación para el trabajo  a las personas. Estas escuelas están hechas para capacitar  a las personas en trabajos manuales como estilistas, soldador o cerrajero. Así que solo basta con que investigues un poco  acerca de escuelas o academias para la formación del trabajo en tu localidad. ¿A qué se dedica un cerrajero?De manera general los…